Vous trouverez les résultats de la course d’orientation qui a eu lieu ce 23 janvier 2019 à Godinne. Bravo à tous les participants !
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Vous trouverez les photos ainsi que les résultats de cette très belle journée de cross à Hannut !
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Qu’est-ce que le Daily Mile ?
L’objectif du Daily Mile est simple : des enfants au top de leur forme grâce à une séance de jogging quotidienne de 15 minutes. C’est Elaine Wyllie, directrice d’une école écossaise, qui a lancé cette initiative pour combattre l’obésité et le mauvais niveau de condition physique de ses élèves. Ce qui est intéressant, c’est que cet exercice quotidien ne doit pas respecter un horaire fixe. Les professeurs emmènent leur classe dehors au moment où ils le souhaitent et cela ne prend que 15 minutes. C’est facile – les enfants n’ont pas besoin de se changer, ils délaissent un instant les bancs de l’école et ont l’opportunité de prendre l’air et d’entretenir des relations sociales en milieu scolaire.
Il nous est déjà tous arrivé de prendre une grande inspiration pour calmer notre colère ou encore d’expirer longuement après avoir vécu une situation particulièrement stressante. La respiration est vitale : bien respirer favorise notre bien-être physique et émotionnel. La MC vous en dit plus...
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